怀孕后，饮食也跟怀孕前大不一样，不仅有很多食物忌口，其实在调味品上也大有讲究，尤其是喜欢重口味的孕妈需要警惕，这几种调味宝宝非常不喜欢！
我们常见的调味品有盐、酱油，还有食用制成品鸡精、番茄酱等，在购买前需仔细阅读配料表，少用含防腐剂、色素的制成品。
哪些调味品不适合孕妈吃呢？接着往下看吧！
味精/鸡精
孕早期是胎儿的大脑和器官形成的关键时刻，而味精的而主要成分是谷氨酸氨，血液中的锌与其结合后会从尿中排出，过量摄入味精消耗大量的锌，不利于宝宝神经系统的发育。
食盐/酱油
怀孕时肾脏部分功能会减退，排钠量也会减少，从而失去水电解质的平衡，引发血钾升高，导致心脏功能受损，过量摄入盐分容易引起孕妈水肿和妊娠高血压，常见的水肿有脚踝、小腿、手指等部位。建议孕妈每天盐的摄入量在2-5克左右。同样少吃的还有酱油，酱油中就含有18%的盐分以及防腐剂。
热性调料
茴香、花椒、八角、桂皮、五香粉都属于热性调料，这些会使肠胃腺体分泌减少，造成胃痛、便秘等情况，而孕妈太用力排便时腹压会增加，压迫子宫的胎儿，造成羊水早破、流产等不良后果，因此孕妈进入孕中期后一定要少吃这类香料。
孕期其他饮食禁忌：1、人参、桂圆等补品孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎；所以不宜食用。2、含有添加剂的食品罐头食品含有大量添加剂，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。还有油条在制作过程中会添加明矾，这是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎孕，同样具有很大的危害性。
