新妈妈想做好月子，饮食忌口是关键一步。尤其是母乳妈妈，如果吃了不适合的食物，不仅影响身体恢复，还会 小宝宝的健康。下面这些月子期间不能多吃的调料，你中了么？
一、味精
月子期间，新妈妈摄入过量味精，其中的谷氨 会由乳汁输送到宝宝体内，造成宝宝锌元素缺乏。小宝宝缺锌可带来厌食、发育缓慢、智力低下等严重后果，无论普通人还是新妈妈，食用味精都应适量。
二、红糖
产后喝红糖水能够补气血，促进恶露排出。但食用时间不宜过长，一般不超过7~10天，否则会导致恶露增多，反而会妨碍子宫恢复。
三、辣椒
辣椒属辛辣食物，母乳妈妈食用后，会造成小宝宝哭闹不安、上火、红屁屁等。为了宝宝的健康，新妈妈还是暂时忍忍馋，远离辣椒吧！
四、花椒、茴香
花椒、茴香等属于辛辣燥热食物，易损伤气血。产后新妈妈身体本来就虚弱，食用此类食物不仅不利于子宫恢复，还会造成回奶。除此之外，八角、韭菜等也有回奶功效，同样要少吃。
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