嗓子痒、刷牙恶心干呕，一旦咽炎复发，让人苦不堪言！其实引起咽喉发炎的原因很多，比如感染，爱讲话而过度使用喉咙，造成喉咙干燥疼痛，声音沙哑，喉咙老是有痰不舒服，但是你可能不知道，饮食不当，误服补药与熬夜都会加重病情，接下来我就和大家好好说一说！
、咽喉发炎可以因饮食不节制而引发，比如嗜食烟酒、辛辣油炸、姜葱蒜等口味较重的食物，都会加重病情，以下是咽喉发炎的饮食宜忌，不过也不是一辈子都得遵守这样的宜忌，只是在发炎期间，应该切实做到。
咽喉发炎的饮食宜忌：
1.适宜寒凉食物：西瓜、水梨、杨桃、莲雾、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、山竹、莲藕、绿豆、白萝卜、大白菜、苦瓜、*瓜、丝瓜、冬瓜、番茄。
2.禁忌食物：
辛辣物：辣椒、大蒜、胡椒、老姜、葱、沙茶酱。
燥热物：八角茴香、韭菜、肉桂、花生、巧克力、瓜子、开心果。
热性水果：龙眼、荔枝、榴莲、哈密瓜。
刺激性食物：咖啡、咖喱、沙茶酱。
容易生痰食物：甜食、糖果、糕饼、汉堡、薯条。
第二、咽喉发炎可以是因为误服或过量服用温补药物所造成的后遗症：一般人总以为中药的补药可以“有病治病，无病强身”，这种观念并不完全正确。因为补药是用于虚性的病人，而虚性的病人在中医的看法，又可大略地分为气虚、阳虚、阴虚、血虚等四个类型。不同种类的虚性病人，所服用的补药之差异颇大，一般咽喉发炎的病人是阴虚火旺型较多（如容易口舌干燥、喉咙干痛，比较怕热），假如误服或过量服用温补药，如肉桂、人参、*蓍、当归、四物汤、十全大补汤，那么症状只会愈治愈严重。因此即使是补药，也应该遵照中医师的指示，以免滥服伤身。
第三、很多人不知道的是，长期熬夜、失眠、或疲劳过度的情况，也会加重咽喉炎的程度。那是因为长期的熬夜或疲劳，会使体液如汗液的蒸发、尿液的排泄增加，造成体内水分的减少，引起咽喉炎的加重。
上述这3点会加重咽炎的病情，平时一定要多加注意。另外我再和大家分享2个能调理咽炎食疗方法，帮助大家更好地缓解咽炎不适。
1.梨子粳米粥
材料：梨3个，粳米克，冰糖60克。做法：将梨洗净后去皮、核，切成块，粳米淘洗净，同冰糖一起下锅，加适量清水煮成粥，食梨肉粥。每日1-2次，连服3日可见效。梨子粳米粥具有滋阴利咽的功效。主治声音嘶哑，咽痒作咳，或有异物感等病症。
2.雪梨川贝汤
材料：大雪梨1个，川贝末2~3克，冰糖15克。做法：将雪梨去皮，挖心，装入川贝末，加入冰糖一同放入锅内，加适量水煮即可。雪梨川贝汤具有养肺阴清热化痰的功效，主治肺阴虚或阴亏引起的咽喉疾病。
